Träning

Vårt träningsutbud

Vilka positiva effekter vill du uppnå? Bli starkare, förbättra konditionen, öka förbränningen eller bli mer rörlig? Regelbunden träning ger positiva effekter – såsom bättre sömn, piggare och gladare humör samt reducering av stressymptom. Hos oss får du hjälp att komma igång och hitta träning som passar just dig.

Vi tycker det är viktigt att guida våra medlemmar till rätt sorts träning, så att du får de bästa förutsättningarna för att lyckas och trivas med din träning. Med vårt breda utbud av träningsaktiviteter kan du dessutom enkelt variera din träning och hitta det som fungerar bäst för dig. Hitta din favorit här!

Personlig tränare 

Våra personliga tränare kommer hjälpa dig att förändra din livsstil och optimera din hälsa, energinivå, fysik och kroppssammansättning. Vår viktigaste uppgift är att coacha dig till just dina mål och med vår passion och kunskap så levererar vi resultat. Kontakta oss för att boka en konsultation!

Träna på Malkars

Vi erbjuder luftiga och fräscha gymlokaler! Här hittar du en mängd moderna löpband, cyklar, crosstrainers, roddmaskiner och mycket mer – där du kan lyssna på musik och se på TV samtidigt som du tränar. För dig som vill träna styrketräning finns allt du kan önska, både i maskinväg och fria vikter.

Som medlem ger vi dig möjligheten att få rådgivning och instruktioner av våra utbildade instruktörer. Viktigt i att lyckas med din träning är att få rätt hjälp från början, och uppföljning för att säkerställa att din träning utförs korrekt och med rätt förutsättningar för att lyckas med din träning. För dig som vill ha ut lite extra av din träning kan du boka ett möte med någon av våra personliga tränare.