Löpande starter
Vi erbjuder en individuell kurs med fokus på klimakteriet, möjlighet till upplägg online, för dig som vill skapa en ny livsstil och lära dig förstå kroppens funktioner!
Individuell kurs – när vill du starta?
Välkommen till kursen Kom-i-form Klimakteriet på Malkars Träningscenter. Vi erbjuder ett individuellt upplägg för dig som är i något av klimakteriets stadier. Kursen är en effektiv väg att gå, där vi jobbar MED kroppen och ökar kunskapen om bl a kost, träning och sömn för JUST DINA behov. Mejla till Sherine@malkars.se för mer info kring priser och upplägg eller fyll i formuläret nedan så blir du kontaktad inom kort!
KlimakterieCoach
Sherine Nilsson, KlimakterieCoach, vägleder kvinnor mot vanor som stärker hälsan på lång sikt, även efter att de tydligaste klimakteriebesvären har avtagit. Här blir arbetet med levnadsvanor särskilt betydelsefullt. Genom att hjälpa kvinnor att bygga upp hållbara rutiner för mat och fysisk aktivitet minskas de hälsorisker som annars kan öka efter menopaus. Det viktigaste Sherine vill förmedla är att förändring alltid är möjlig, oavsett när i livet den påbörjas!
Vanliga klimakteriesymtom
- Sömnproblem
- Viktuppgång
- Ledvärk
- Humörsvängningar
- Värmevallningar
