Mindfulness Yoga innebär mjuka medvetna rörelser som gör oss medvetna om de signaler och sensationer som kroppen sänder ut. Vi blir varse hur våra rörelser påverkar oss och lär känna hur vår kropp mår och reagerar vid olika rörelser. Med mindfulnessYoga blir vi vän med vår kropp och lär oss förstå sambandet mellan kropp, tanke och känsla. Yogamatta finns att låna, ta gärna med liten handduk och vattenflaska.