Kom i form VIKT

Gå ner i vikt på ett hållbart sätt

Välkommen till kursen Kom-i-form VIKT på Malkars Träningscenter. Vi erbjuder en vikt- och träningskurs för dig som vill skapa en ny livsstil. Kursen är en effektiv väg för att förbättra formen, träna sig till och äta sig till nya bra levnadsvanor.

Kursen passar dig som

  • vill förändra din kroppssammansättning eller gå ner i vikt
  • vill ha coachning för att förbättra dina matvanor
  • Vill ha stöd och uppföljning för att få dina träningspass utförda
  • Vill ha redskap för att nå en hållbar livsstilsförändring

Nästa kurs startar 14 september 2019

Sherine Nilsson Kursledare Kom i form VIKT Kontakta Sherine

Anmälan Kom-i-form VIKT

Jag är intresserad och vill veta mer om kursen Kom i form Vikt på Malkars Träningscenter!

Kursledare Sherine Nilsson

  • Kursansvarig för Kom-i-form VIKT
  • Utbildad hälsopedagog
  • Stor erfarenhet som kursledare för viktminskning
  • PREnet- och Viktcoach
  • Styrketräningsinstruktör och MilonCoach
  • Kontakt sherine@malkars.se

Vi arbetar med en säker metod med bestående resultat. För att säkerställa en hög kvalitet. Gör en intresseanmälan idag!

Kursinformation

  • Plats: Malkars, Torsåsg 1, Kalmar
  • Kurslängd: 10 veckor
  • Kurs start 14 sept kl 10:00
  • Endast 12 kursplatser/ kurs
  • 5 st Inbody mätningar (kroppssammansättning)
  • 5 individuella träffar med coach (30min)
  • Vi använder beprövade PREnetmetoden (valfritt) Läs mer här
  • Kursdagar:
    • Lördagar: Teoriträff i grupp
    • Vardagar = Flexibla, flera val: träning
    • Coachsamtal, bokas individuellt

Kursinnehåll teori i grupp

  • Näringsämnen, måltidsvanor
  • Fysisk aktivitet
  • Stress
  • Sömn, avslappning
  • Gästföreläsare Maria Ingelsson Sgroi, legitimerad psykolog
  • Gästföreläsare Cecilia Delborn, certifierad mindfulnessinstruktör
  • Coachsamtal med Sherine hålls individuellt och kontinuerligt under kursen.

Kursinnehåll träning

  • Personlig introduktion till Milon
    • Trygg, enkel och effektiv träning i maskiner
    • Smarta och smidiga maskiner som ställer in sig själva
    • Personliga program efter dina förutsättningar och mål
    • Träna oavsett tidigare träningsvana
    • Lyckas med träningen en gång för alla!
  • Tillgång till Malkars övriga utbud under hela kursen

Intresseformulär

(Ej bindande anmälan)

Anmälan Kom-i-form VIKT

Jag är intresserad och vill veta mer om kursen Kom i form Vikt på Malkars Träningscenter!
Hej 👋

Välj ett av valen nedan för att komma i kontakt med rätt person på malkars.

Medlemskap

Har du frågor eller är du intresserad av ett medlemskap?

Skicka ett meddelande »

Kontakt

Har du allmänna frågor eller vill du boka en tid för behandling?

Skicka ett meddelande »

Skicka ett meddelande