Kom i form VIKT

Gå ner i vikt på ett hållbart sätt

Välkommen till kursen Kom-i-form VIKT på Malkars Träningscenter. Vi erbjuder en vikt- och träningskurs för dig som vill skapa en ny livsstil. Kursen är en effektiv väg för att förbättra formen, träna sig till och äta sig till nya bra levnadsvanor.

Kursen passar dig som

vill förändra din kroppssammansättning eller gå ner i vikt
vill ha coachning för att förbättra dina matvanor
Vill ha stöd och uppföljning för att få dina träningspass utförda
Vill ha redskap för att nå en hållbar livsstilsförändring

Nästa kurs startar 14 september 2019

Sherine Nilsson Kursledare Kom i form VIKT Kontakta Sherine

Anmälan Kom-i-form VIKT

Jag är intresserad och vill veta mer om kursen Kom i form Vikt på Malkars Träningscenter!

Ditt namn (obligatorisk)*
Ditt telefonnummer (obligatorisk)*
Din epostadress (obligatorisk)*
Ditt meddelande
Jag fick information om kursen via
Insamling av data*
- Jag godkänner att Malkars samlar in mitt namn och min e-post för att kunna kontakta mig i ärendet som detta formulär rör. Om jag sedan vill ta bort dessa uppgifter ber jag er om det direkt i det här ärendet, eller hör av mig igen.

Kursledare Sherine Nilsson

Kursansvarig för Kom-i-form VIKT
Utbildad hälsopedagog
Stor erfarenhet som kursledare för viktminskning
PREnet- och Viktcoach
Styrketräningsinstruktör och MilonCoach
Kontakt sherine@malkars.se

Vi arbetar med en säker metod med bestående resultat. För att säkerställa en hög kvalitet. Gör en intresseanmälan idag!

Kursinformation

Plats: Malkars, Torsåsg 1, Kalmar
Kurslängd: 10 veckor
Kurs start 14 sept kl 10:00
Endast 12 kursplatser/ kurs
5 st Inbody mätningar (kroppssammansättning)
5 individuella träffar med coach (30min)
Vi använder beprövade PREnetmetoden (valfritt) Läs mer här
Kursdagar:
- Lördagar: Teoriträff i grupp
- Vardagar = Flexibla, flera val: träning
- Coachsamtal, bokas individuellt

Kursinnehåll teori i grupp

Näringsämnen, måltidsvanor
Fysisk aktivitet
Stress
Sömn, avslappning
Gästföreläsare Maria Ingelsson Sgroi, legitimerad psykolog
Gästföreläsare Cecilia Delborn, certifierad mindfulnessinstruktör
Coachsamtal med Sherine hålls individuellt och kontinuerligt under kursen.

Kursinnehåll träning

Personlig introduktion till Milon
- Trygg, enkel och effektiv träning i maskiner
- Smarta och smidiga maskiner som ställer in sig själva
- Personliga program efter dina förutsättningar och mål
- Träna oavsett tidigare träningsvana
- Lyckas med träningen en gång för alla!
Tillgång till Malkars övriga utbud under hela kursen

Intresseformulär

(Ej bindande anmälan)

Anmälan Kom-i-form VIKT

Jag är intresserad och vill veta mer om kursen Kom i form Vikt på Malkars Träningscenter!

Ditt namn (obligatorisk)*
Ditt telefonnummer (obligatorisk)*
Din epostadress (obligatorisk)*
Ditt meddelande
Jag fick information om kursen via
Insamling av data*
- Jag godkänner att Malkars samlar in mitt namn och min e-post för att kunna kontakta mig i ärendet som detta formulär rör. Om jag sedan vill ta bort dessa uppgifter ber jag er om det direkt i det här ärendet, eller hör av mig igen.