Indoor

Här går/löper/stakar du på en crosstrainer i grupp och får upp ett härligt flås!

Svettigt
Kondition
30-45 min

Indoor

Konditionspass på crosstrainers

skonsam konditionsträning

Indoor (indoor walking) är en gruppträningsform där du går/löper/stakar på en crosstrainer. Huvudsyftet med träningen är kondition, men den erbjuder också utmaningar i bålstabilitet, hållning, balans och styrka för ben/höft och armar/skuldror. Konditionsträning som passar många!

Indoor upplevs ofta som ett skonsamt sätt att träna kondition på, speciellt för knä och fotleder.  Likt många cykelpass, justerar du som deltagare själv motståndet vilket gör att du anpassar träningen efter dig. Den peppande musiken och den coachande Malkarsinspiratören gör att du drivs med och får upp flåset på ett medryckande sätt!

Indoor är populärt att kombinera ihop med andra pass. Undersök schemat och se om du hittar en passande träningsklass att kombinera ihop indoor med, antingen innan eller efter passet! Kanske något som innehåller styrka?

Malkars medlemskap

GULDMEDLEMSKAP SENIOR

509 kr 299 kr / månad

RONNEBY GULDMEDLEMSKAP SENIOR 🔥

Läs mer »

GULDMEDLEMSKAP VUXEN

509 kr 299 kr / månad

RONNEBY GULDMEDLEMSKAP VUXEN 🔥

Läs mer »

GULDMEDLEMSKAP STUDENT

379 kr 299 kr / mån

RONNEBY GULDMEDLEMSKAP STUDENT 🔥

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 90 dagar

2350 kr 1950 kr / 90 dagar

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 60 dagar

1750 kr 1450 kr / 60 dag

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 30 dagar

1150 kr 950 kr / 30 dag

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 7 dagar

550 kr 450 kr / vecka

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 1 Dag

300 kr 250 kr / Dag

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Kvällstid direktbet. 12mån

5988 kr 4188 kr / år

KAMPANJ‼️🔥

Läs mer »

Dagtid direktbet 12mån

5988 kr 4188 kr / år

KAMPANJ‼️🔥

Läs mer »

Senior dag direktbet. 12mån

4788 kr 3588 kr / år

KAMPANJ ‼️🔥

Läs mer »

Senior direktbet. 12mån

4908 kr 4548 kr / år

KAMPANJ‼️🔥

Läs mer »

Ordinarie direktbet. 12mån

6108 kr 5388 kr / år

KAMPANJ‼️🔥

Läs mer »

VUXEN

509 kr 449 kr / månad

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

STUDENT

409 kr 379 kr / månad

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

STUDENT DAGTID

379 kr 299 kr / månad

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

SENIOR

509 kr 379 kr / mån

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

SENIOR DAGTID

379 kr 299 kr / månad

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

VUXEN DAGTID

509 kr 349 kr / månad

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

VUXEN KVÄLLSTID/NATT

509 kr 349 kr / månad

SUPERKAMPANJ – 40 DAGAR PÅ KÖPET 🔥

Läs mer »

SJÖMANSAVTAL

Medlemskap för dig som är sjöman eller sjömansstuderande.

Läs mer »

FÖRETAG

Anpassade friskvårdsupplägg för ett friskare företag!

Läs mer »

Vår bokningsapp

Med vår bokningsapp Gym Control kan du enkelt boka pass, se öppettider eller se hur ofta du tränar.

Bli medlem
Hej 👋

Välj ett av valen nedan för att komma i kontakt med rätt person på malkars.

Medlemskap

Har du frågor eller är du intresserad av ett medlemskap?

Skicka ett meddelande »

Kontakt

Har du allmänna frågor eller vill du boka en tid för behandling?

Skicka ett meddelande »

Skicka ett meddelande
  • Hidden