Watt a BIKE –  Styrkeuthållighet

För att kunna få en ännu bättre utveckling som cyklist behöver du också träna specifikt mot att det ska ske lokala anpassningar ute i den arbetande muskulaturen. Med andra ord, vill du bli bra på att cykla ska du cykla som första prioritet. Syftet är att öka styrkeuthålligheten och att förbättra rörelseekonomin. Intervallerna bedrivs på lägre kadens.

I Watt a Bike-konceptet använder vi oss av en app som heter MyWellness. Ladda gärna ner den inför din cykelklass, det är kostnadsfritt. Det går självklart bra att cykla utan app också.