Barbell Power Flex (Skivstång Harmoni) är skivstångspasset för dig som vill träna styrka. Flex innebär att passet är sker i ett anpassat format med utrymme för att ta det lite lugnare! Vi arbetar en muskelgrupp i taget och Du bestämmer själv vilket tempo du arbetar i. I varje block varvar vi två övningar och genomför 8 repetitioner per övning hela blocket ut. Fokus ligger på styrka, kontrollerade rörelser och god teknik.
Skivstång är ett fantastiskt redskap som möjliggör hög individanpassning gällande vikt, den utmanar även våra stabiliserande muskler.
Malkars egna framtaga skivstångsklass Barbell Power är inte taktbaserad utan du kan jobba i eget tempo. Barbel Power finns i både 30, 45min och som Flex. Välkommen precis som du, inga förkunskaper krävs!