Rörlighet & Balans

Yoga Heat (Glöd Yoga) är en fysisk yoga (hathayoga) i tempererad yogastudio, ca 28-30 grader. Värmen hjälper oss att slappna av och gå djupare i yogaövningarna. Tanken med Yoga Heat är att det ska vara enkelt att följa med in i varje position, utan svåra kombinationer och övergångar. Vi gör helt enkelt en yogaövning i taget och repeterar den sedan en gång där vi går lite längre i positionen. På så vis kommer du känna att du verkligen har jobbat med hela kroppen redan efter första passet. Yogamatta finns att låna, ta gärna med liten handduk och vattenflaska. Inga förkunskaper behövs.