Rörlighet & Balans

Pilates Harmony är en kombination av styrka, stretch och rörlighet. Harmony innebär att passet är lite lugnare med mer mjuka rörelser. Här är fokus på att stärka upp kroppen inifrån och ut. Muskler som står i fokus är mage, rygg och sätesmuskulatur. Vi arbetar med stärkande övningar i ett långsamt tempo för att verkligen hitta kontakt i musklerna. Pilates är passet för dig som vill arbeta med din hållning, förbättra styrka, rörlighet och stabilitet. Varmt välkommen!