Kondition & Distans

Indoor Challenge (Indoor) är en gruppträningsform där du går/löper/stakar på en crosstrainer. Träningen ger främst kondition, men den erbjuder också utmaningar i bålstabilitet, hållning, balans och en del styrka för ben/höft och armar/skuldror.

Indoor kan vara ett skonsamt sätt att träna kondition på, speciellt för knä och fotleder.  Likt många cykelpass, justerar du som deltagare själv motståndet vilket gör att du anpassar träningen efter dig. Den peppande musiken och den coachande Malkarsinspiratören gör att du drivs med och får upp flåset på ett medryckande sätt!