Kraft & Explosivitet
HIIT Challenge
Teknik
Tempo
Styrka
HIIT Challenge (Hit´n Run) är ett pass där du jobbar växelvis i block med olika utmaningar på löpbandet, och varannan gång med blandade styrkeövningar, på ytan framför löpbanden.
Det blir alltså en perfekt kombination mellan kondition och styrka, som involverar hela kroppen. Du bestämmer själv över din insats, så här kan i princip samtliga vara med.
