Styrka & Funktion
Cross Grid
Teknik
Tempo
Styrka
Cross Grid (Cross Escape) är ett stationsbaserat pass med funktionella övningar som utmanar både kondition och styrka. Vi använder oss av redskap som viktplattor, skivstång och den egna kroppen. Vi jobbar i 45sek på varje station. Efter ett varv så utmanas man i det som kallas för en ”tvåminutare”, alltid lika spännande vad det blir för utmaning!
Cross Grid är ett funktionellt pass för hela kroppen, nu kör vi!
