Styrka & Funktion

Core Power (Core Intervall) är ett styrkepass för både inre och yttre bålmuskulatur. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet, mage och rygg, som du har nytta av i din vardag och i övrig träning.

Vi arbetar i 30 sekunders intervaller i eget arbetstempo, utan att följa takt i musik. Varje block har olika fokusområden för att träna olika kvaliteter och rörelser. Allt från bålstabilitet till större övningar som rotationer, crunches, plankor och ryggövningar. Ett pass för hela bålens muskulatur helt enkelt!