Styrka & Funktion

Core Flow (Core) är ett styrkepass för både inre och yttre bålmuskulatur. Här arbetar vi upp en stark mage och rygg som du har nytta av i din vardag och i övrig träning. En stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll. Core Flow är ett bra komplement till din träning om du vill förbättra dig inom andra sporter.

Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå! Passet är i takt till musik och övningarna körs i ett flöde. Ett riktigt bra och nyttigt pass för hela bålens muskulatur. Välkommen!