Cykel tröskelintervaller är ett pass med intervaller där du tränar pulsen nära/eller på din tröskelpuls för olika långa tidsperioder. Tröskelintervaller syftar till att förbättra och upprätthålla fart och uteffekt. Du tränar kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten/ ansträngningen under arbetspasset ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt orkar hålla i 60 minuter.
Cykel Tröskel intervaller
Lär dig hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivt sätt!
Intensivt
Intervall
45 min
Cykel Tröskelintervaller
Öka din mjölksyratröskel!