Cykel tröskelintervaller är ett pass med intervaller där du tränar pulsen nära/eller på din tröskelpuls för olika långa tidsperioder. Tröskelintervaller syftar till att förbättra och upprätthålla fart och uteffekt. Du tränar kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten/ ansträngningen under arbetspasset ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt orkar hålla i 60 minuter.
Cykel Tröskel intervaller
Lär dig hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivt sätt!
Intensivt
Intervall
45 min
Cykel Tröskelintervaller
Öka din mjölksyratröskel!
Nyfiken på fler cykelklasser?
Se alla »Jag vill veta mer
Fyll i formuläret så återkommer vi till dig inom kort