Cykel Lång intervall

Långa och tuffa intervaller som ökar din syreupptagningsförmåga!

Intensivt
Intervaller
45 min

Cykel Långintervall

Öka konditionen med långa tuffa intervaller!

Cykel Långintervall är intervallträning för dig som vill förbättra din kondition och dina resultat inom cykling. Syftet med intervallträning är att du ska förbättra din syreupptagningsförmåga. Du ska ligga på ca 85 – 95 % av din maxpuls vid långa intervaller.

Lång intervall ligger på runt 6 minuter. Under intervallen jobbar man tufft och pulsen går upp, därefter går intensitet och puls ner i återhämtningen. Viktigt att vara väl uppvärmd och helt frisk.

Malkars medlemskap

RONNEBY PRESALE SENIOR

509 kr 299 kr / månad

RONNEBY GULDMEDLEMSKAP SENIOR 🔥

Läs mer »

RONNEBY PRESALE VUXEN

509 kr 299 kr / månad

RONNEBY GULDMEDLEMSKAP VUXEN 🔥

Läs mer »

RONNEBY PRESALE STUDENT

379 kr 299 kr / mån

RONNEBY GULDMEDLEMSKAP STUDENT 🔥

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 90 dagar

2350 kr 1950 kr / 90 dagar

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 60 dagar

1750 kr 1450 kr / 60 dag

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 30 dagar

1150 kr 950 kr / 30 dag

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 7 dagar

550 kr 450 kr / vecka

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Tillfälligt medlemskap 1 Dag

300 kr 250 kr / Dag

Börja träna direkt - alla anläggningar ingår!

Läs mer »

Kvällstid direktbet. 12mån

5988 kr 4188 kr / år

SOMMAREN PÅ KÖPET‼️🔥

Läs mer »

Dagtid direktbet 12mån

5988 kr 4188 kr / år

SOMMAREN PÅ KÖPET‼️🔥

Läs mer »

Senior dag direktbet. 12mån

4788 kr 3588 kr / år

SOMMAREN PÅ KÖPET ‼️🔥

Läs mer »

Senior direktbet. 12mån

4908 kr 4548 kr / år

SOMMAREN PÅ KÖPET‼️🔥

Läs mer »

Ordinarie direktbet. 12mån

6108 kr 5388 kr / år

SOMMAREN PÅ KÖPET‼️🔥

Läs mer »

Vuxen

509 kr 449 kr / månad

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Student

409 kr 379 kr / månad

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Student Dagtid

379 kr 299 kr / månad

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Senior

509 kr 379 kr / mån

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Senior Dagtid

379 kr 299 kr / månad

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Vuxen Dagtid

509 kr 349 kr / månad

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Vuxen kvällstid/natt

509 kr 349 kr / månad

En extra månad på köpet! 🔥

Läs mer »

Junior

459 kr 259 kr / månad

Träna tillsammans med en vuxen Malkarsmedlem.

Läs mer »

Sjömansavtal

Medlemskap för dig som är sjöman eller sjömansstuderande.

Läs mer »

Företag

Anpassade friskvårdsupplägg för ett friskare företag!

Läs mer »

Hej 👋

Välj ett av valen nedan för att komma i kontakt med rätt person på malkars.

Medlemskap

Har du frågor eller är du intresserad av ett medlemskap?

Skicka ett meddelande »

Kontakt

Har du allmänna frågor eller vill du boka en tid för behandling?

Skicka ett meddelande »

Skicka ett meddelande