STÄRK DIN KÄRNA
Core Intervall är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll. Vi arbetar i 30sek intervaller i eget tempo. Varje block har olika fokusområden för att träna igenom hela bålen.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.