YOGA med 

Dags för förändring? Unna dig tid och fokus för att lyckas. StudioSettlin erbjuder yoga i PT-form och yoga för sällskap där ett upplägg skräddarsys utifrån dina/era förutsättningar. Det kan också vara kombinationspass styrka-puls-yoga. StudioSettlin erbjuder färdiga PT-yogapaket (3-5ggr) med riktat innehåll, alternativt får du komma med specifika önskemål. Stort som smått, spelar ingen roll. Drivkraften ligger i att uppnå hållbar hälsa. Medlemsskap på Malkars är inget måste för att träffa och anlita Camilla, men supertrevligt om du vill vara på Malkars ofta även för medlemsyoga och annan träning!

Malkars medlemmar har 10% rabatt på StudioSettlins ordinarie priser. 

Hör av dig på studiosettlin@gmail.com så hjälper Camilla gärna till!

UTBUD

• PT-yoga – för personlig utveckling, hitta vägen till hållbar hälsa genom livet

• PT-sällskap – för ditt egna gäng, privat eller företag, gärna kombinationspass där puls och styrka avslutas med yoga

• Yinyoga – för att mjukgöra bindväven i kroppen och låta musklerna vila, stressreducerande

• Yangyoga – för styrka, rörlighet, balans (hatha vinyasa)

• Yogaretreats – i Västerviks skärgård under flagg YogaVästervik ihop med Mirja Westerlund

PT-YOGA

Boka ett PT-paket för en rejäl skjuts framåt. Vi håller till i StudioSettlins PT-yogastudio på Malkars Västervik. 

RÖRLIGHET & BALANS
Med hjälp av yoga och enkel rörlighetsscreening hittar vi områden i kroppen där du vill öka din rörlighet. Utifrån nuläge bygger jag en personlig “läxa” som du får träna på hemma. Balansträning landar in i helheten. Vid sista tillfället gör vi screeningen igen.

SÖMN & DJUPAVSL APPNING
Den välbehövliga sömnen är inte alltid så självklar och närvarande i livet. Vi tar hjälp av andetaget, som är centralt i yogans värld, likväl som yinyoga och yoga nidra (djupavslappning) för att skapa nya rutiner i livet. Du får med dig små läxor (om du vill) mellan tillfällena som vi ses.

STRESSREDUCERANDE
Vi hittar ditt nuläge. Hur det ser ut i ditt liv med arbete, sömn/återhämtning, kost, fysisk aktivitet, fritid. Hur är din upplevda hälsa i livet i stort? Vi funderar på rimliga mål och vägen framåt för att nå hållbar hälsa med hjälp av yogans infallsvinklar.

PAKETPRIS PT-YOGA

• 3 ggr/ 2900 kr (90min + 60min + 90min)
• 5 ggr/ 4200 kr (90min + 3×60 min + 90min)

ENSTAKA PASS

Boka enstaka tillfällen där vi utgår från dina specifika önskemål:

• 60 min / 850 kr
• 90 min / 1100 kr

Alla priser inkl moms.

PT-Sällskap

Vill du träna med ditt egna gäng? Dra ihop dina vänner eller dina arbetskollegor för att träna tillsammans med Camilla. Yoga för styrka, rörlighet och balans? Yoga för stretch och återhämtning? Eller kombinationspass där styrka, puls och yoga får ta plats. Möjligheterna är många till hälsofrämjande träning för hållbar hälsa.

Vi håller till i Malkars gruppträningssal när lediga tider finns, utomhus eller i lokal som ni själva ordnar.

De allmänna råden gällande pandemin styr hur vi förhåller oss till antal, distans osv.

PRISER PT-SÄllskap

• 1 tillfälle á 60 min / 1.500 kr
• 5 tillfällen á 60 min / 6.750 kr (10% rabatt)
• 8 tillfällen á 60 min / 10.200 kr (15% rabatt)

Alla priser inkl moms.

Resultat över all förväntan!

Kontakt och mer information

Välkommen att kontakta mig för mer info om vad jag kan göra för dig! Hoppas vi ser snart!

• Tel 0739-411422
• Epost studiosettlin@gmail.com 
• Följ på FACEBOOK
• Följ på INSTAGRAM